日本人の「体の痛みランキング」で、 1位に挙がるのではないかというのが、肩こりです。 （実際に調べてみたら、とあるWEB調査で、 やはり「身体の悩みランキング」で肩こりが１位でした。2位は高血圧。） 私のようなピッタタイプの方は、肩こりになりやすく…

本日は、私が毎日実践している、 むくみ解消に効く、くるくる体操をご紹介します。 とはいえ、現代人は忙しいので、 わざわざ動画を見て学ばなきゃいけない体操は、続けられないと思うので、 本当に簡単な、 体操と名付けるのも気が引けるくらい 簡単なやつ…