「今週は、何しようか」と、 週末の予定をたてるときに、 自分の1週間を振り返って「一週間の血液の使われ方」で 予定を考えてみてはいかがでしょうか。 前回、私たちの身体の中の血液は量が決まっており、 （もちろん増減はします。今、ここにいる私、の体…

今回は、月経について書きたいと思います。 月経は「浄化のプロセス」と考えられます。 身体にアーマ（老廃物・毒素）が溜まっていると、浄化の際には 身体の負担が重くなるので、当然、生理痛は重くなります。 私は普段は生理痛は軽めですが、夜更かしをし…

アーユルヴェーダでは、健康を保ったり、健康を増進するために 食事を非常に重要視しています。 病気の原因は、食生活（量・内容）がその人に合っていないことが 原因であることが多いです。 また、食生活の乱れの多くは、精神の乱れからきていることが多い…

日本人の「体の痛みランキング」で、 1位に挙がるのではないかというのが、肩こりです。 （実際に調べてみたら、とあるWEB調査で、 やはり「身体の悩みランキング」で肩こりが１位でした。2位は高血圧。） 私のようなピッタタイプの方は、肩こりになりやすく…

みなさんは、朝食は食べていますか？ 朝ごはんは、しっかり食べるべき、とか、 夜の食事が残っているから、朝ごはんは食べなくていい、とか、 色々な説がある「朝ごはんは〇〇が良い」話。 アーユルヴェーダ的にいうと、どちらもＯＫです。 体質によって、朝…