「今週は、何しようか」と、 週末の予定をたてるときに、 自分の1週間を振り返って「一週間の血液の使われ方」で 予定を考えてみてはいかがでしょうか。 前回、私たちの身体の中の血液は量が決まっており、 （もちろん増減はします。今、ここにいる私、の体…

今回は、月経について書きたいと思います。 月経は「浄化のプロセス」と考えられます。 身体にアーマ（老廃物・毒素）が溜まっていると、浄化の際には 身体の負担が重くなるので、当然、生理痛は重くなります。 私は普段は生理痛は軽めですが、夜更かしをし…

日本人の「体の痛みランキング」で、 1位に挙がるのではないかというのが、肩こりです。 （実際に調べてみたら、とあるWEB調査で、 やはり「身体の悩みランキング」で肩こりが１位でした。2位は高血圧。） 私のようなピッタタイプの方は、肩こりになりやすく…

本日は、私が毎日実践している、 むくみ解消に効く、くるくる体操をご紹介します。 とはいえ、現代人は忙しいので、 わざわざ動画を見て学ばなきゃいけない体操は、続けられないと思うので、 本当に簡単な、 体操と名付けるのも気が引けるくらい 簡単なやつ…

イベントシーズンは、ついつい、おいしいものが食卓に並び、 食べ過ぎちゃいますよね。 太ってしまう、、と思いつつも、一年に一回だし、 せっかく楽しい時間を過ごすのだから、 食べてしまうのはしょうがないと思います。 しかし、その食べるときに、 ちゃ…