まず「自分自身の友」となる

自分が、周りから嫌われているような気がしたり、

自分に自信が無くなったりしたら、

ちょっと立ち止まって

「そんなことない。私は素敵。」

と、考えてみてください。

インドの伝統宗教、ジャイナ教の開祖、

マハーヴィーラの言葉に下記のようなものがあります。

「まず、自分自身の霊魂と仲良くなりなさい。

　なぜ他人との友情を、無理にでも築こうとするのですか。

　慰めや許しの意識、愛情深い心、満足した態度、献身的な頭脳。

　もし、これらの心をあなたが持っているならば、

　あなたは、あなた自身が一番の親友のはずです。

　逆に、もしあなたが、

　怒り、憤怒、欲、わがまま、エゴなどの犠牲者であるなら、

　あなたは自分自身の敵なのです。」

無理して、人に気に入られようとしたり、

行きたくない集まりに、顔を出す、

ということはしなくて良いのです。

友人の多さは、あなたの価値を決めません。

他人は、そこまで、あなたに多くを求めていません。 

まず、自分自身と向き合うためには、

あなたが、まず自分を大切にしてあげて、

自分が自分の親友になってあげなければ、

あなたが、他人と、真の友情を築く余裕を持てません。

自分の心や、感情に耳を澄ませ、

正直な気持ちで、選択をすれば良いのです。

 自分を苦しめているのは、あなた自信の「自我」です。

自我が、怒りや、恥や、欲を生みます。

怒りや、恥や、欲に苦しめられている人は、

自分が、自分自身を、傷つけています。

楽しみや、幸せを外に求めるのは、やめましょう。

あなたは、自分で、自分自身を幸せにする力があります。

自分が一番、自分のことがわかります。

かけがえのない自分の存在に感謝し、

内側から、満たされている感覚を味わってみてください。

参考文献「ジャイナの教え信用と成功を手にする一番簡単な方法」渡辺研二監修　上林龍永著